Η καρδιά καθαρίζει με δάκρυα και αναστεναγμούς. Ένας αναστεναγμός με πόνο ψυχής ισοδυναμεί με δύο κουβάδες δάκρυα.

Η καρδιά καθαρίζει με δάκρυα και 
 αναστεναγμούς. Ένας αναστεναγμός με πόνο ψυχής ισοδυναμεί με δύο κουβάδες δάκρυα.
(Όσιος Παΐσιος ο Αγιορείτης)

Ο Θεός παρακολουθεί την καρδιά μας και ελέγχει το περιεχόμενό της.
Να εξετάζουμε συνεχώς τον εαυτό μας, να μετανοούμε για το παρελθόν και να φοβόμαστε τις αδυναμίες μας. Να μην χάνουμε όμως την ελπίδα της σωτηρίας μας.
(Όσιος Παΐσιος ο Αγιορείτης)